Как узнать подходит ли Вам обувь. Советы Гены Букина

обувь

Как узнать подходит ли Вам обувь?

Правильно подобранная обувь – это одна из составляющих комфортного существования и хорошего самочувствия. Жизненно важно иметь правильную обувь для людей взрослых и, в особенности, для детей. Для того, чтобы обувь хорошо сидела, конечно же, ее нужно примерить. Но существует еще и, так называемый, “Обувной тест”, при помощи которого можно абсолютно точно узнать, подходит ли конкретная пара обуви. Кроме того, указанный тест поможет купить обувь в экстренных случаях и без примерки.

1. Станьте на лист бумаги. Необходимо именно встать, потому что просто приложив лист к ноге, точного очертания ступни вы не получите: форма ноги меняется, когда вы стоите.

2. Обведите контур ноги.

3. Обведите контур обуви.

4. Сравните два контура. Обратите внимание на следующие моменты. Не слишком ли узкая обувь? Не деформируется ли ступня внутри обуви? Туфли или ботинки должны быть как минимум на 1 см длиннее расстояния между краем большого пальца ноги и пяткой, а в ширину расстояние обуви должно равняться ширине ноги.

Если Вы хотите поправить свое здоровье и заняться бегом, кроссовки Nike – отличный выбор для ваших ног! Два самых главных критерия в выборе беговой обуви это способность подошвы к амортизации – чтоб ваши ноги могли выдержать нагрузки и материал из которого они сделаны — легкость, гибкость, воздухопроницаемость. Всем этим требованиям отвечают кроссовки Nike Air Max. Вы можете также приобрести по низким ценам обувь других мировых брендов.

Наводим чистоту и порядок на кухне

кухня

Чистота в кухне — важнейшее условие, от выполнения которого в решающей мере зависит качество приготовляемой пищи. Одежда и руки хозяйки должны быть безупречны. В кухне всегда нужно иметь мыло и чистое полотенце.

Желательно, чтобы кухня была светлой и вентилируемой. Хорошо, если стены выложены белой облицовочной плиткой или окрашены масляной краской светлого тона, пол выстлан плитками или покрыт линолеумом. При таких условиях помещение легче мыть и содержать в чистоте.

В кухне необходимо иметь хорошее искусственное освещение, чтобы удобно было в вечернее время готовить пищу. Должны быть освещены: кухонный стол, плита или место, где установлены нагревательные приборы.

Кухонный стол, шкаф и другую мебель размещают так, чтобы работать, пользоваться инвентарем можно было, не делая лишних движений.

Очень полезны в кухне часы, так как соблюдение сроков варки, тушения, выпечки, жарения крайне важно. Желательно иметь на кухне весы.

Уборку кухни надо производить ежедневно утром и вечером, а раз в неделю надо убрать особенно тщательно: вымыть плиту и пол, обмести и протереть стекла, окна и двери, так как на них оседает много пыли и грязи. Для мытья кухни надо применять различные моющие средства.

Раковину надо содержать в чистоте. Никогда не мыть посуду, не освободив предварительно от плотных остатков пищи раковину. Для предохранения от мух в летнее время окна кухни защищают сеткой (или марлей), натянутой на легкую деревянную раму, вставленную в наличник.

Отходы овощей и других продуктов нужно выбрасывать сразу же после очистки, иначе они превращаются в очаг инфекции.

Столы, доски для разделки теста, резки мяса, рыбы, овощей нужно мыть как можно чаще; из выдвижных ящиков следует вытряхивать крошки и остатки продуктов.

Любые пятна на плите нужно немедленно удалять, иначе они быстро высыхают под действием тепла и вытереть потом их гораздо труднее.

Холодильник следует держать в безукоризненной чистоте. Периодически его отключают, проветривают и тщательно чистят. Для чистки холодильника от льда ни в коем случае не пользуйтесь ножом.

Для этой цели можно использовать небольшую резиновую грушу, наполненную горячей водой.
Днем кухню часто проветривайте, особенно если накапливаются пары, гарь от приготовляемой еды.

Необходимо добавить, что кухня ни в коем случае не может и не должна служить одновременно и жилым помещением. Хранение в кухне верхнего платья и других предметов, не имеющих ничего общего с приготовлением пищи, также совершенно недопустимо. В кухню не следует входить в обычном верхнем платье.

Столешница из камня это неразделимая часть в интерьере кухни. Красивая фактурная поверхность столешницы из камня polystone подчеркнет современность в дизайне вашей кухни, прослужит многие годы будет радовать Вас и выглядеть также идеально, как в день ее покупки. А если вы еще установите и подоконники на заказ, то Ваша кухня всегда будет объектом проявления необыкновенного интереса и даже зависти У Ваших гостей и родственников.

МТС МОДЕМ ДЛЯ ОЛЕНЕЙ

модем
Судя по рекламе 3G-Олень модемов от МТС сразу отслеживается намёк на то, что такой модем может купить лишь только «Олень» или «Чукча-Лох».
МТС обманывает также со скостями, скорость просто черепашья. Да и интернетом больно много не попользуешься, после 2Гб скачанной и переданной информации скорость перекроют до 64 Кбит, а это уже доисторические скорости!

Как купить тушенку?

432px-TUSHONKA
Тушенка, где наиболее большее количество мяса производится в регионах, где развито животноводство: оренбургская область, Бурятия, калининградская область, Сибирь, Казахстан, Монголия.
Обратите внимание на банку. На лицевой стороне банки должно быть написано «ГОВЯДИНА тушенная», ГОВЯДИНА большими буква, тушенная маленькими – именно так и никак по другому.. Если написано «ТУШЕНКА из говядины», то такая тушенка приготовлена не по ГОСТу а по ТУ, и в такой банке большее количество мяса говядины заменено чем угодно на усмотрение производителя.
Изучите упаковку, состав.
1. Настоящая тушенка изготавливается по ГОСТ 528484. Если вместо ГОСТ написан ТУ указывает на то, что технология изменена и в банку помимо мяса производитель может положить всё что угодно на свое усмотрение: рис, морковь, соевую муку или белок, пищевые волокна, мясные обрези и перемолотые отходы …
2. Содержит не более 6 ингредиентов:
1. Мясо не менее 56,5%
2. Жир не более 10%
3. Лук
4. Перец молотый или горошком
5. Лавровый лист
6. Вода
3. Маркировке на крышке выдавленные или вдавленные буквы в 3 ряда:
1 ряд – дата изготовления
2 ряд – номер партии, линии изготовления.
3 ряд – Фирменный номер производителя.
Буква А в начале третьей строки говорит о том, что производитель занимается только мясной промышленность. Любая другая буква О или Р, означает что производитель выпускает помимо мясных еще рыбные или растительные консервы. Буква М означает мясные консервы, две буквы ММ – означает мясные мясосодержащие консервы. Р – рыбные. РР – Рыбные рыбосодержащие.

Полезна или вредна соя?

соя
Последнее время можно часто услышать, что сою добавляют в пищевые продукты. При этом создается впечатление, что это вредно. Как на самом деле обстоит дело?

Соя может быть частью сбалансированного питания женщин. Чаще всего на слуху противоречивые данные результатов исследований по сое. С одной стороны можно услышать, что употребление очень полезно, а, с другой, ее употребление повышает риск рака.

А что же известно достоверно. Соя содержит большое количество белков, клетчатки, калия, кальция и витаминов В. Обзор европейских исследований показал, что соя способствует снижению сердечных заболеваний и снижает у женщин приливы. Эксперты сходятся во мнении, что ежедневное небольшое употребление сои полезно для здоровых женщин, т.е. женщин у которых не было раковых заболеваний у родителей.

Но есть предостережения. Соя полезна, когда ее употребляют в ее естественной форме не более одного раза в день.

Употребление сои должно быть умеренным, так как соя содержит большое количество фитоэстрогенов, которые действуют в организме как гормон эстроген, а слишком большое количество эстрогена может увеличить риск рака молочной железы.

Врачи предупреждают, что женщины, которые перенесли рак молочной железы или у кого в роду было это заболевание, должны воздержаться от употребления сои или соевых добавок.

Последние исследования показывают, что употребление сои снижает на 5% содержание холестерина, если заменить мясо соей, 30% людей по крайней мере раз в месяц едят сою, женщины, которые едят сою с молодости на 60% снижают риск заболевания раком молочной железы.

Итог такой.

Те кто не имел проблем с раком молочной железы и у кого в роду не было заболеваний, могут смело один раз в день употреблять сою и соевые продукты.